Indywidualny trening antystresowy

 

Celami głównymi realizowanych szkoleń z zakresu zarządzania stresem są
przybliżenie sposobów radzenia sobie ze stresem  oraz umiejętność dążenia do równowagi między zewnętrznymi wymaganiami i reakcjami na nie oraz poszukiwanie takiego poziomu stresu, który zwiększa naszą energię i motywację.

 

Korzyści dla uczestników:

  • Lepsze poznanie samego siebie, swojego potencjału i źródła mocy w sytuacjach trudnych
  • Wzrost zadowolenia z własnego życia
  • Życie według zasady – „smart slow” zamiast „go fast”
  • Nauka relaksu i odpoczynku
  • Wyzbycie się postawy „Ratowniczki”, osoby rozwiązującej problemy za innych, co prowadziło do Twojego przemęczenie, niezadowolenia i stresu


Forma szkoleń:

Program obejmuje 10 indywidualnych spotkań po 1,5 godziny Indywidualny Program Antystresowy jest treningiem prowadzonym w oparciu o autorski program przygotowany przez panią Izabelę Kielczyk, doświadczoną trenerkę i coacha wyższej kadry menedżerskiej.

 

Programy szkoleń:


Aktualnie prowadzone szkolenia zamknięte dla przedsiębiorstw  ukierowane na potrzeby kadry zarządzającej z zakresu zarządzania stresem obejmują między innymi takie zagadnienia, jak:

  • Diagnoza głównych obszarów stresu w aktualnej sytuacji życiowej
  • Rozpoznanie twoich strategii radzenia sobie w sytuacjach trudnych.
  • Dotarcie do twoich własnych twórczych zasobów rozwiązywania problemów stresogennych
  • Nauka praktycznych ćwiczeń ułatwiających odreagowanie i zniwelowanie zmian wywołanych stresem i napięciem
  • Opracowanie planu „pracy ze stresem”, który zapobiegnie dalszym przeciążeniom i napięciom
  • Zwiększenie wydajności i efektywności Twojego działania.


Prezentowany zakres problemowy stanowią jedną z możliwych propozycji.
Program szkolenia każdorazowo dostosowany zostaje do potrzeb organizacji, czasu przeznaczonego na szkolenie oraz budżetu.

Referencje
Referencje

Warsztaty dla Tauron Polska Energia

Grupa Tempo zorganizowała dla nas mini warsztaty z zakresu doskonalenia kompetencji „miękkich”, a także podstaw budowy efektywnych zespołów audytowych. Całość warsztatów została zorganizowana bardzo fachowo, ze szczególnym uwzględnieniem profesjonalizmu zaangażowanego trenera. (...) Oferta Grupy Tempo będzie uwzględniania podczas wyboru organizatora kolejnych szkoleń dla zespołu audytorów wewnętrznych.

czytaj więcej >>

Michał Wizner, Dyrektor Departamentu Audytu Wewnętrznego